筋肉トレーニング方法の模索

ウエイトトレーニングって、いろいろな種類の機械がジムにあるんや、ほんで、それはダンベルよりきれいに筋肉の部分を創り出すことができる筋肉のトレーニングの方法や。
筋肉トレーニング方法ですね。
インストラクターの人は、慎重に機械を使う方法を教えまんねん。たとえトラブルが考えることができるとしても、ウチはすぐに最初に使えに来まんねん。それが機械を使うとき、それはその人の力のためにそこにあった重さを選ぶことや。ウチが選択をせん限りウチが怪我を引き起こすので、あんはんはよく慎重や。
腕立て伏せ機器を使いますねん。
この筋肉トレーニング方法これは、自宅で可能な限りの最も単純な筋肉のトレーニングの方法や。せやけど、それがそれがその人の重さを使った筋肉のトレーニングであるので重さが今後むしろ重い人と筋肉のトレーニングを開始するように、考える人のために、それは最初に深刻かもしれまへん。単純さの向こう側、彼らが怪我をするかもしれへんので彼らがやりすぎのことなく体に最大の重荷を与える限り、慎重さは必要や。
チューブトレーニングは、紫と緑のような色でチューブを置いたんや。ほんで、ウチがスポーツ場に行くとき、きょうびダンベルで赤かったや。ウチは、このゴムで筋肉のトレーニングをしまんねん、せやけど、ウチは柔らかいや、ほんで、それは筋肉に触れられまんねん弾力ゴムの拡大と収縮が筋肉に似とるちゅうわけや。スポーツマンにおいて、ほんまにこの筋肉のトレーニングの方法を理解しとるようけの人々であるようや。そのうえ、ウチはチューブを用いて内部の腕力（すぐに骨に深い筋肉）を鍛えることができまんねん。